Людмила Стома

Подагра — это болезнь, которая проявляется отложением солей в суставах и почках. Если не принять меры, это может привести к инвалидности, диабету и заболеваниям сердца и почек. Подагра развивается из-за нарушения обмена веществ, когда уровень мочевой кислоты в организме повышается и плохо выводится. Как снизить уровень мочевой кислоты? Несмотря на то, что повышенный уровень мочевой кислоты не всегда требует лечения, стоит задуматься о небольших изменениях в образе жизни и диете. 1. Питьевая вода Обезвоживание — частая причина повышения мочевой кислоты. Когда вы потеете, особенно в жаркую погоду, или не пьете достаточно воды, мочевая кислота может застаиваться в организме. Поэтому важно пить 6-8 стаканов воды в день. Это поможет снизить риск приступов подагры и поддерживать нормальный уровень мочевой кислоты. 2. Молочные продукты Молочные продукты, такие как молоко, могут снизить уровень мочевой кислоты. Некоторые исследования показывают, что молоко способствует выведению мочевой кислот