
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Что пить утром: чай, кофе или воду — научный взгляд на утренний ритуал
Утро — ключевой момент, когда организм выходит из состояния сна и начинает активную работу. За ночь в нём накапливаются биохимические изменения: снижается уровень жидкости, замедляются обменные процессы, меняется гормональный фон. То, что вы выпьете в первые часы после пробуждения, влияет на самочувствие, уровень энергии и работу пищеварительной системы. Самые популярные варианты — кофе, чай и вода. Каждый из этих напитков имеет свои преимущества и ограничения. Кофе — лидер по скорости действия. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, снижая ощущение усталости и повышая концентрацию внимания. Он способен ускорять обмен веществ на 3–11%, а хлорогеновая кислота в составе защищает клетки печени от окислительного стресса. Для людей с пониженным давлением кофе может стать необходимым утренним помощником. Но этот напиток не лишён минусов. Он оказывает лёгкий мочегонный эффект и может способствовать обезвоживанию, если вы не пьёте достаточно воды в течение дня. При употреблении натощ
Показать еще
298 комментариев
344 раза поделились
3.7K классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
23
- Анна Болтикова (Петрова)г. Нижнекамск (Нижнекамский район)
- Людмила Евдокимова (Пономарева)г. Нижнекамск (Нижнекамский район)
- Ольга Шишмагаева(Крюкова)г. Елабуга (Елабужский район)
29
- Самые Полезные Советы804642 подписчика
- Позитив и Ржач400554 подписчика
- Любимая Дача192004 подписчика
- ЛЮБОВЬ К ТОМАТАМ --►ВСТУПАЙ В ГРУППУ!63675 подписчиков
- ВкусНяшка🍳386253 подписчика