Александр Н Покидин

Сердце – это не просто насос. Оно живое. Оно слышит, когда вы злитесь, когда переживаете, когда сидите в темноте и думаете, что всё уже поздно менять. Оно чувствует каждый ваш обман – даже когда вы убеждаете себя: «Я же гуляю, всё в порядке!» Сколько раз это слышали? От соседа, который гордо говорит, что ходит за хлебом пешком – и этим «занимается спортом». От женщины в парке, которая считает 3000 шагов ежедневным подвигом. От мужчины, уверенного, что ему «хватает нагрузки» по дому. Но академик Умаров – человек, посвятивший 40 лет изучению того, почему одни сердца живут до 90, а другие сгорают в 55, – говорит прямо: «Ходьба полезна, но сердце нуждается в настоящей кардионагрузке. В противном случае оно просто отсиживается, пока вы радуетесь своей “активности”». Вот она – правда, которую не хочется слышать. Потому что звучит как приговор: «Просто ходить – мало». После 50 начинается борьба не с телом, а с отговорками Возраст хитрый. Он не приходит внезапно. Он подкрадывается привычками.

Когда-то давно Дьявол решил, что человеческое счастье — слишком опасно для его власти. Потому что счастье — это свобода. А свободные люди не поддаются управлению. И тогда он придумал хитрый план. Он стал ходить по земле в образе мудрого старца и говорить людям: — Счастье — это богатство. — Счастье — это красота. — Счастье — это признание, власть, знание… — Счастье — это когда тебя любят. И с тех пор каждый, кто встречал его, останавливался. Одни, разбогатев, больше не искали смысла. Другие, обретя семью, перестали искать себя. Третьи, познав власть, уже не стремились к истине. Дьявол улыбался: — Вот и всё. Пусть теперь довольствуются малым. Пусть называют комфорт счастьем, а зависимость — любовью. И люди действительно становились спокойнее. Но не счастливее. ☀️ Однажды он встретил юношу по имени Элиан. Тот сидел у подножия горы и смотрел на восход. — Чего ты ищешь, человек? — спросил Дьявол, опираясь на посох. — Счастья, — ответил Элиан. — Истинного. — Тогда запомни, — сказал старец, х

Автор: уролог, Спицын И. М. Мужчина после сорока — это не «возраст», а новый режим работы организма. Как будто двигатель, который много лет ездил на стандартных настройках, вдруг требует другой бензин, другую температуру и более внимательное отношение к звуку под капотом. И самое интересное — большинство изменений, которые принято считать «неизбежными», на деле лишь вероятны. А вот некоторые вещи действительно запрограммированы биологией, и лучше понимать их без иллюзий. Я часто обсуждаю это с коллегами за кофе в ординаторской, потому что за последние десять лет портрет мужчины за сорок в урологическом кабинете сильно изменился. Он стал более информированным, более требовательным к качеству жизни и меньше готов мириться с фразой «ну, возраст». Начнём с того, что действительно почти неизбежно. С возрастом меняется гормональный фон. Не резко, как у женщин, а медленно, исподволь. Тестостерон снижается на доли процента в год, но к 45–50 суммарный эффект уже заметен. Чуть меньше мышечной ма

Жил-был человек по имени Леонард. Он был талантлив, но горд. Мир казался ему несправедливым: одним достаётся всё легко — деньги, власть, внимание, — а другим приходится всю жизнь карабкаться по лестнице, которая уходит в небо и не имеет конца. Однажды, в ту самую ночь, когда отчаяние достигло предела, Леонард произнёс вслух слова, которые меняют судьбы: — Если кто-то может дать мне богатство, славу и успех — я готов заплатить любую цену! И как только последние звуки исчезли в темноте, перед ним возник незнакомец в чёрном плаще. Его глаза сияли, как две угольные звезды. — Любую цену, говоришь? — с лёгкой усмешкой спросил незнакомец. — Тогда подпиши вот это. Он протянул свиток, и на нём горело одно-единственное слово: "Душа". Леонард не задумывался ни секунды. Подписал. С того дня его жизнь изменилась. Он стал знаменит, богат, желанен. Его имя звучало на всех устах. Женщины мечтали о нём, мужчины завидовали, мир лежал у его ног. Но чем больше у него было — тем меньше он чувствовал. Кажды