Левая колонка
Последний визит: 13 мая
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась темой
ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЧЕРНИЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ✨
Период перед сном обладает мощным воздействием на нашу жизнь. Очень важно приготовиться ко сну правильно - от этой подготовки будет зависеть весь следующий день. Делимся с вами полезными привычками, которые сделают ваш вечер волшебным, а утро бодрым и радостным.
1. 
Ко сну начать готовиться за 2 часа.
2. 
Перед сном снизить уровень освещения в помещении. Спать лучше в темной комнате, задвинуть шторы, чтобы не поступал свет.
3. Не смотреть телевизор, не слушать громкую возбуждающую музыку. Вместо этого включить приятную музыку звуки природы. Также подойдут мантры, легкая классическая музыка.
4. Последний прием пищи лучше сдПоделилась фотографией
Поделилась видео
02:26
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
312
- Артур ДрампянОмск
- Шашлык Хачапури Ишим заказать доставкуг. Ишим (Ишимский район)
- Конный двор СОЛНЕЧНЫЙ ПЕГАСд. Десятова (Ишимский район)
- Валя Юминовичг. Ишим (Ишимский район)
12
- Обучение профессия менеджер Wildberries24412 подписчиков
- Я ДЕРЕВЕНСКАЯ13041 подписчик
- РАБОТА ИЗ ДОМА ✅9990 подписчиков
- Областная больница №4 г.Ишим2191 подписчик
- ЖИЗНЬ НАИЗНАНКУ6393 подписчика