Нажия Ильязова-Масалимова

Уверена, есть 2 способа сохранить мозг, первый — не разрушать, а второй — нарастить копилку возможностей. Не раз говорила, не побоюсь повторить, начните день правильно. Нам нужны 2 зарядки: для тела и мозга, и начинать надо с ментальной. Мозг должен включиться в работу сразу, как проснулись. Не зря во всех религиях утренние молитвы, духовные практики выполняют на рассвете. Это даст пищу мозгу на целый день. У меня всего 3 правила: так сохраняю память. Правило № 1 Как начать день Мне нужен глоток крепкого свежего кофе с хорошей крепкой мыслью. Я читаю. Читаю не развлекательные статейки, а серьезные материалы, на физиологическом уровне ощущаю — «шевеление» пошло: мозг проснулся, память включилась, новые смыслы рождаются. Понимаете, ваш день должен начаться с мысли. Так вы включите в работу нейроны. А они такие шустрые — любят работать и не любят лениться, и как только включились — передают импульсы по цепочкам своим друзьям-собратьям, и пошли образовываться целые нейронные сообщества