
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Без этого суставы «смазку» получать не будут! Есть 1 упражнение в домашних условиях. Достаточно 20 повторений
Поведую анатомическую аксиому, касающуюся любого сустава: сустав – это мышцы, связки и суставная жидкость. То есть только работа мышц и связок помогает суставам получать суставную жидкость – «смазку». А мышцы требуют регулярной гимнастики, которая и является «таблеткой» для сустава. Такое случается через 3–5 лет после операции у людей, игнорирующих это правило. И таких людей, к сожалению, большинство – по статистике до 70 процентов. Но я хочу подсказать людям, которые или не хотят соглашаться на операцию, или делать ее уже действительно поздно (остеопороз). Что им делать? Как им помочь? Есть такой приём, который носит паллиативный, то есть временный характер, но тем не менее облегчает жизнь… на один день, а дальше его снова надо использовать. Это упражнение, которое можно назвать «ходьба лежа». Для фиксации к ноге мы используем широкую манжету с карабином – что-то типа ремешка для часов, только на ноге (ее можно сшить из кожи, а можно купить в любом центре Бубновского, которые есть
Показать еще
14 комментариев
192 раза поделились
2K классов
- Класс
00:21
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
01:09
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
154
- Людмила Мелех (Ментуз)Белоозерск
- Нина ЖуковичБелоозёрск
11
- ЛЮБИМОЕ Спорово1258 подписчиков
- Кулинарные Секреты458211 подписчиков
- Рецепты здоровья мира55295 подписчиков
- Lamyra Pharmacare2465 подписчиков
- Удачная дача18987 подписчиков