Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Сочники с творогом — мягкие, румяные и как из детства
Домашняя выпечка с нежной начинкой, которая всегда получаетсяЧестно, для меня сочники — это вкус детства
Те самые, с тонким тестом и нежной творожной начинкой… И знаете, дома они получаются даже вкуснее!
Ингредиенты:Те самые, с тонким тестом и нежной творожной начинкой… И знаете, дома они получаются даже вкуснее!
Для теста:
— мука — 300 г
— сливочное масло — 125 г
— яйцо — 1 шт.
— сахар — 3 ст. л.
— соль — щепотка
— разрыхлитель — 0,5 ч. л.
— сметана — 2 ст. л.
Для начинки:
— творог — 300 г
— сахар — 2 ст. л. (или больше по вкусу)
— желток — 1 шт.
— сметана — 1 ст. л.
— ванильный сахар — 1 пакетик
— мука — 1–1,5 ст. л.
Поделился темой
Спина «отваливается» после рабочего дня?
Многие думают, что для сильной спины нужны только тяжелые гантели или тренажеры в зале. Но есть секретное оружие, которое помещается даже в карман — фитнес-резинка. Почему это работает эффективнее, чем вы думаете? Постоянное напряжение. В отличие от свободных весов, где в верхней точке упражнения нагрузка может исчезать, резинка создает сопротивление на протяжении всей амплитуды. Мышцы спины не расслабляются ни на секунду, что заставляет их работать на максимум. Безопасная прогрессия и контроль. Резинки позволяют изолированно проработать мелкие мышцы-стабилизаторы, которые часто «спят» при работе с большими весами. Это снижает риск травм позвоночн00:33
Поделился видео
поделился публикацией
Поднимайте ноги вверх каждый день! Поза перевёрнутого действия Випарита Карани
Лежите в кровати 10-15 минут — и выздоравливаете. Сейчас покажу позу долголетия и вечной молодости, которая не потребует от вас особенных усилий. Сейчас покажу чудесное совершенно упражнение — мы чуть позже расскажем, какие проблемы оно решит. Но самым замечательным в этом упражнении то, что оно не потребует от вас каких-то особенных усилий. Вы просто будете лежать в своей кровати, закинув ноги вверх по определённым принципам — и ваше тело будет выздоравливать. Давайте сразу покажем это упражнение — оно довольно длинное. Нам надо приблизиться как можно ближе к стене и поднять прямые ноги вверх. Естественная ошибка — пытаться придвинуться поближе из положения лёжа. Это плохо работает. Ваша задача: 2. Прижаться прямо 3. Вот таким вот образом опрокинуться Можно подвинуться чуть-чуть. Это не совсем удобно — но у большинства этого и не требуется, потому что задняя поверхность ног не растянута. Скорее всего, будет ощущаться напряжение, натяжение по задней поверхности бедра. Это означает, что
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
32
- Зоя Мамонова (Андреева)Красноярск п.Кедровый
- Светлана Мироненко-НедосееваКрасноярск
- Инна БоярченковаКрасноярск
- Юрий Филипповг. Назарово (Красноярский край)
- Станислав ЛапуновКрасноярск
18
- Шить самой здорово10507 подписчиков
- HackAvto – Лайфхаки и фишки для авто9522 подписчика
- Рассказы от Анны Медь58063 подписчика
- Дворец Труда и Согласия им. А.Н. Кузнецова1306 подписчиков
- Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья115266 подписчиков