мен сизди чексиз суйом

Как сидячая работа влияет на тазобедренные и коленные суставы

Современный человек проводит сидя от 6 до 10 часов в день — за компьютером, в машине, на совещаниях, дома. Но суставы не созданы для такой неподвижности. Тазобедренные и коленные суставы особенно чувствительны к длительному сидению: они меняют положение, кровоснабжение, тонус окружающих тканей и даже свою механику. В итоге к концу дня появляются ноющие ощущения, скованность, чувство тяжести или резкая «стреляющая» боль при подъёме. Разберём, что именно происходит с суставами при сидячей работе. 1. Тазобедренные суставы находятся в постоянном сгибании Когда человек сидит, тазобедренный сустав находится под углом примерно 90°. Это положение считается физиологичным, но только если оно непрод