Наталья Горбунова

Почему болит наружная сторона бедра — синдром подвздошно-большеберцового тракта

Если вы чувствуете, что тянет, ноет или “жжёт” сбоку бедра, особенно при ходьбе, беге или даже сидении, — не спешите искать проблему в позвоночнике. Часто причина кроется не в суставах и не в нерве, а в перенапряжении подвздошно-большеберцового тракта (ПББТ) — плотной фасциальной ленты, которая проходит по всей наружной стороне бедра. Что это за структура? Подвздошно-большеберцовый тракт — это толстая соединительнотканная лента, которая начинается от тазовой кости, проходит вдоль бедра и крепится к наружной поверхности голени. Её задача — стабилизировать колено и бедро при ходьбе и беге. Она работает как «амортизатор» между мышцами и суставами ног. Почему возникает боль? Когда мышцы вок