Татьяна Волкова

«Мы снимки не лечим»: невролог объяснила, когда боль в спине — не грыжа, а обычный спазм (и что делать) Врач-невролог Ольга Плешкова вместе с Галиной Берлинской разобрались, где миф, где реальность, и дала простые правила, которые работают прямо дома. Ниже — главные выводы из беседы, оформленные в удобные блоки. Острая боль после неловкого движения или подъёма тяжести мгновенно пугает. Мозг кричит: «Грыжа!». Но врач успокаивает: если боль не отдаёт в ногу до пальцев, скорее всего, это мышечный спазм. «Представьте: вы думаете, что коробочка лёгкая, а она тяжёлая. Мышцы не успели включиться — происходит резкий спазм. Это и есть прострел», — объясняет невролог. Что помогает дома от прострела спины дома? Если нет температуры и онкологии в анамнезе, срабатывает простая тройка: - 🔥 Горчичник или перцовый пластырь (прогревание) - 🎾 Теннисный мячик (прокатывать болезненную зону 5–10 минут) - 🧘‍♀️ Мягкая растяжка Кровоток усилится, мышца расслабится, боль уйдёт за 1–3 дня. ⚠️ Важно: Если бо