Алексей и Галина Гмыза (Юрко)

Тефтели КБЖУ на 1 контейнер: 396/50/9/24 Ингредиенты на 3 контейнера: Куриное филе - 600 г Рис - 70 г Сметана 10% - 200 г Кетчуп - 100 г Вода - 100 мл Варим рис. Куриный фарш смешиваем со специями (специи для курицы, соль и перец) и отварным рисом. Формируем тефтели. Сметану смешиваем с кетчупом и водой. Заливаем тефтели соусом. Закрываем фольгой и запекаем 15 минут при 220 градусах, затем убираем фольгу и запекаем еще 10 минут. Готово