
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Память снова как в 20 или 5 упражнений, чтобы память не подводила
С возрастом страдает большое количество систем, и в первую очередь это наш мозг. Он любит лениться, ничего не делать и копить энергию. И это дорого ему обходится, ведь начинает страдать память, внимание и когнитивные функции. Мы начинаем всё забывать, постоянно записывать и проверять. А так хочется, чтобы память была твёрдой, крепкой как в 20 лет. Тогда всегда можно помочь своей голове с помощью упражнений. А вот и 5 упражнений, чтобы когнитивные функции и память никогда не подводили: Упражнение 1: И первое упражнение называется "гомолатеральные шаги". Очень интересное и не совсем обычное упражнение, а суть его в том, чтобы делать упражнение так медленно как будто вы смотрите замедленный фильм. Упражнение относится к нейроупражнениям, которые задействуют мозг в работу. И за счет этого улучшается память, внимание и концентрация. Считается, что для лучшего эффекта нужно делать упражнение с утра, можно начинать от 2-3 минут и постепенно доходить до 10-15 минут. А чтобы сделать упражнение
Показать еще
30 комментариев
625 раз поделились
4.3K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
65
- Елизавета АльтерОмск
- марат арифуллинмосква
- Али СитдиковМосква
- Марина Курзенкова(Никулина)нижегородская область, Бутурлино
- Фонарик НебесныйНовосибирск
54
- СДК Андинский103 подписчика
- Женский клуб392549 подписчиков
- Шпильки - Женcкий журнал2137255 подписчиков
- Healthy27886 подписчиков
- Нижгар татарлары (Нижегородские татары) Of Group ✔5930 подписчиков