Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
03:34
Поделился темой
Какой хлеб полезен, а какой нет
Хлеб — важный источник углеводов, но его польза или вред зависят от вида, состава и индивидуальных особенностей организма. Рассмотрим ключевые аспекты.
Цельнозерновой хлеб: польза
Цельнозерновой хлеб изготавливается из муки, которая сохраняет все части зерна: зародыш, эндосперм и отруби. 
Это делает его богатым источником:
Клетчатки, которая улучшает пищеварение, способствует регулярному стулу и поддерживает здоровую микрофлору кишечника. Витаминов группы B (тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота), важных для энергетического обмена и работы нервной системы. Минералов (железо, магний, селен, цинк), необходимых для кроветворения, работы мышНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
335
- Лилия Петуховапгт. Морки (Моркинский район)
- Владимир Печенкинс. Лаж (Лебяжский район)
- Сергей ПигозинКиров
- Олеся Яйло ( Макарова)Магадан
94
- Жизнь в деревне и точка136306 подписчиков
- Аргументы недели8500 подписчиков
- ИЗИМОРКА362 подписчика
- Ветошкино1113 подписчиков
- История России196654 подписчика