Левая колонка
Фильтр
03:34
Поделился темой
Какой хлеб полезен, а какой нет
Хлеб — важный источник углеводов, но его польза или вред зависят от вида, состава и индивидуальных особенностей организма. Рассмотрим ключевые аспекты.
Цельнозерновой хлеб: польза
Цельнозерновой хлеб изготавливается из муки, которая сохраняет все части зерна: зародыш, эндосперм и отруби. 
Это делает его богатым источником:
Клетчатки, которая улучшает пищеварение, способствует регулярному стулу и поддерживает здоровую микрофлору кишечника. Витаминов группы B (тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота), важных для энергетического обмена и работы нервной системы. Минералов (железо, магний, селен, цинк), необходимых для кроветворения, работы мышНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
344
- Елена Савинцева (Марьина)с. Лаж (Лебяжский район)
- ВИТАЛИЙ КОНАКОВг. Уржум (Уржумский район)
94
- КЛУБ РЫБАЛКА192482 подписчика
- Жизнь в деревне и точка141797 подписчиков
- Аргументы недели9992 подписчика
- На боевом посту (ОДОН - дивизия Дзержинского)5843 подписчика
- ИЗИМОРКА363 подписчика