Тамара Дорофеенко ( Бакурова )

Зажимы в шее и усталые плечи: как снять напряжение и забыть о боли  Знакомое чувство: к концу дня шея будто каменная, плечи ноют, а голова тяжелая? Это не просто усталость — это крик о помощи от вашего тела. Напряжение в воротниковой зоне и плечевом поясе — бич современного человека, который проводит дни за компьютером, смотрит в телефон и живет в стрессе. Давайте разберемся, откуда берется эта боль и что с ней делать. Небольшая инвестиция времени в себя сегодня спасет вас от серьезных проблем завтра. Почему шея и плечи напрягаются? Ищем корень зла Наш организм — умная система. Мышечное напряжение — это защитная реакция на негативные факторы. Вот главные виновники вашего дискомфорта: 1. Главный враг — статичная поза.Долгое сидение за компьютером, особенно с вытянутой вперед шеей к монитору, заставляет мышцы находиться в постоянном напряжении, без возможности расслабиться. Кровообращение ухудшается, начинается кислородное голодание, и вот он — болевой синдром. 2.Стресс и психосома

Часто задаваемый вопрос. Давайте разберёмся в терминах. Что за цифры показывает тонометр? Первые цифры показывают максимальное давление крови во время сокращения сердца (систолы). Это называется систолическое давление. Многие называют его «сердечным» или «верхним». Вполне допустимый термин. Вторые цифры показывают минимальное значение артериального давления в момент полного расслабления сердца (диастолы). Это называется диастолическое давление. Многие называют его «нижним». Это вполне допустимо. Однако часто употребляют термин «почечное» давление, а это уже в корне неверно и непонятно откуда берётся. Поговорим о нижнем давлении. Есть даже термин — изолированная диастолическая артериальная гипертония. Такой диагноз ставят при стойком повышении диастолического давления выше 90 мм рт ст. Чем опасно это состояние? Во время диастолы сердце расслабляется и наполняется кровью, чтобы дальше выбросить кровь в аорту или лёгочную артерию. Чем хуже расслабление, тем выше диастолическое давление и

Нет ни одного органа человека, кроме сердца, который занимал бы такое место в поэзии, мистике и религии разных народов. Люди ненавидят всем сердцем и проявляют сердечную привязанность, сердце способно разрываться от горя и трепетать от радости. А то, что самое главного глазами не увидишь, зорко одно лишь сердце, мы все помним с детства из книги Антуана де Сент-Экзюпери «Маленький принц». . Но сегодня мы поговорим с врачом-кардиологом кардиологического центра белгородской областной клинической больницы святителя Иоасафа Залиной Нагорной не о литературе, а о том, как сохранить своё сердце здоровым. Тихий убийца – Залина Эдуардовна, возможно ли дожить до глубокой старости, не зная сердечно-сосудистых проблем? – Да, такое возможно. Ключевыми факторами является образ жизни и генетика. Если на гены мы повлиять никак не можем, то изменить свои жизненные привычки вполне реально. Необходимо вовремя заниматься профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Чем раньше оградить человека от воздейс

Константин Гриценко, врач-вертеброневролог, мануальный терапевт Позвоночные (вертебральные) артерии берут начало в грудной полости, проходят через отверстия боковых отростков шейных позвонков и входят в полость черепа с затылочной стороны. В результате их слияния на основании мозга образуется непарная основная (базилярная) артерия. Две позвоночные артерии и одна базилярная формируют вертебробазилярный бассейн, через который к мозгу проходит до 30% общего количества крови. Система артерий снабжает питанием и кислородом шейный отдел спинного мозга, ствол мозга с жизненно важными центрами (в частности, сосудистым и дыхательным), часть среднего мозга, органы равновесия, слуха, зрительные поля в затылочной доле мозга, отвечающие за высшую обработку зрительных сигналов. Вертебробазилярная недостаточность встречается довольно часто – чуть ли не в 40% всех неврологических нарушений. Причем, в одинаковой степени как у мужчин, так и у женщин. Существует много причин, которые приводя

«Вижу, что все плохо, но не понимаю, чем помочь», «Что ни говорю, получается только хуже»… Депрессия — одно из самых распространенных ментальных расстройств: по данным исследователей, около 10% населения страны — 15 миллионов россиян — уже находятся в глубокой депрессии. А по данным опросов, у 39% россиян обнаруживаются депрессивные симптомы. Но при этом депрессия все еще стигматизирована в обществе, поэтому больные не получают своевременной помощи и грамотной поддержки, часто сталкиваются с непониманием или даже насмешками со стороны окружающих. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, чем депрессия отличается от «хандры» и как помочь близкому, который столкнулся с этим заболеванием. Чего делать и говорить нельзя, а что по-настоящему поможет? К сожалению, депрессия часто воспринимается как «плохое настроение» или «хандра»: до сих пор многие люди или вовсе не считают депрессию серьезным заболеванием, или же связывают ее только с пессимистичным наст