
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Каждое утро приседаю и завтракаю правильно — так я живу на 20 лет дольше, чем обещали врачи
В 55 лет я вышел от врача с приговором. Не в прямом смысле, но звучало не лучше: — Ну что, у вас лет десять активной жизни осталось, а потом суставы, сердце, давление… готовьтесь. Я тогда ещё улыбнулся в ответ, но внутри всё упало. Знаете, когда тебе уже за пятьдесят, каждое слово про «конец» звучит как выстрел. Я вышел на улицу и подумал: «Неужели всё? Десять лет — и привет, лавочка, телевизор и таблетки горстями?» Сейчас мне 75. Я поднимаюсь на пятый этаж без лифта быстрее, чем сосед Пашка, которому всего 43. И нет, я не съел волшебную таблетку и не нанял персонального тренера. Всё изменили две простые утренние привычки — приседания и правильный завтрак. (Планы питания, рецепты и тренировки 👉 Формула тела) После того разговора с врачом я пару недель жил, как в тумане. На работу — вернулся усталый. С работы — сил нет даже на ужин. Утром вставал с кровати, как будто на мне мешок цемента. И самое страшное — я начал верить, что так и должно быть. А потом случайно разговорился с одним з
Показать еще
51 комментарий
128 раз поделились
1.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
Как очистить кошачий лоток: порядок действий и хитрости
Лоток есть смысл мыть каждый день, только если он с сеткой. А если сетки нет и наполнитель комкуется — в этом нет необходимости. Достаточно лишь убирать комки с отходами после того, как кошка сходила в туалет. Сам наполнитель обычно меняют раз в неделю — лоток моют с такой же периодичностью. Рассказываем, как очистить кошачий лоток при такой уборке: Чтобы усилить эффект от уборки и чтобы шансов у ненужных запахов совсем не осталось, используйте эти простые лайфхаки: Чистка кошачьего лотка — это не только вопрос чистоты. Это в целом про здоровье вашего питомца и про комфортную обстановку в доме. Следуйте этим простым шагам и секретам — и проблема кошачьего туалета вас не побеспокоит.
Показать еще
25 комментариев
55 раз поделились
2.4K классов
- Класс
Поделилась темой
Полезно знать
✨ Полезно знать — ваш гид по простым и нужным вещам каждый день!
Открой для себя кладезь жизненных советов, которые реально работают:
🌿 Умные дачные и садовые хитрости
🍲 Домашние рецепты — быстро, вкусно, по-доброму
🧠 Советы, которые экономят время, деньги и нервы
📸 Полезные лайфхаки, фото-идеи, народные средства
💬 Добро, уют и мудрость — каждый день в ленте
👉 Присоединяйтесь — будет интересно, уютно и по-настоящему полезно!
182K участников
3 комментария
700 раз поделились
6.4K классов
- Класс
Поделилась темой
НЕДЕЛЮ уже готовлю - ЕДИМ с удовольствием и про мясо ЗАБЫЛИ...
Аромат в доме во время приготовления стоит такой, что сложно отказаться и не попробовать, покажу соус к нему и покажу 2 варианта подачи.Кабачки в хрустящей шубке + соус.
Рецепт:
кабачки - 3шт
мука - для обвалки
сухари панировочные - для обвалки
луковица - 1шт
чеснок -1 зуб
соль - по вкусу
сметана - 2ст.л.
для соуса:
сыр - 50г
сметана - 3ст.л.
соль - по вкусу
чеснок - 1 зуб
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нам понадобятся панировочные сухари. Можно купить готовые или приготовить самим. Делается это просто, хлеб нарезаем кубиками, кладем на противень и печем в духовке до золотистого цвета, затем при помощи блендера превращаем в крошку.
Пригот
541 комментарий
1.8K раз поделились
10K классов
- Класс
Поделилась темой
НЕДЕЛЮ уже готовлю - ЕДИМ с удовольствием и про мясо ЗАБЫЛИ...
Аромат в доме во время приготовления стоит такой, что сложно отказаться и не попробовать, покажу соус к нему и покажу 2 варианта подачи.Кабачки в хрустящей шубке + соус.
Рецепт:
кабачки - 3шт
мука - для обвалки
сухари панировочные - для обвалки
луковица - 1шт
чеснок -1 зуб
соль - по вкусу
сметана - 2ст.л.
для соуса:
сыр - 50г
сметана - 3ст.л.
соль - по вкусу
чеснок - 1 зуб
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нам понадобятся панировочные сухари. Можно купить готовые или приготовить самим. Делается это просто, хлеб нарезаем кубиками, кладем на противень и печем в духовке до золотистого цвета, затем при помощи блендера превращаем в крошку.
Пригот
541 комментарий
1.8K раз поделились
10K классов
- Класс
Поделилась темой
01:14
160 комментариев
410 раз поделились
5.1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
18
- Ната БасанцццеваПетрозаводск
- Татьяна БерезинаПетрозаводск
- Копейск Опросг. Копейск (Челябинская область)
- Игорь МоисеевПетрозаводск
12
- Народная медицина. Журнал о здоровье1371253 подписчика
- Золотые слова!12515 подписчиков
- Так Просто3953285 подписчиков
- ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ !320215 подписчиков
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи1133087 подписчиков