Валерий Федосов

Печень ночью не спит: 5 вечерних привычек, которые станут вашим секретным оружием

Введение: Почему вечер — лучшее время для заботы о печени? Представьте: вы приходите домой после долгого дня, ужинаете, смотрите сериал и… ваша печень начинает сверхурочную работу. Она фильтрует токсины, перерабатывает жиры, синтезирует белки — и всё это пока вы отдыхаете. Но как помочь ей справиться с нагрузкой? Оказывается, простые вечерние ритуалы могут стать для печени настоящим спа-курортом. Давайте разберемся, как превратить обычный вечер в терапию для главного фильтра организма. 1. Легкий ужин: не перегружайте «фабрику» Мы все знаем это чувство: после тяжелого дня хочется наградить себя чем-то вкусным и