Людмила Шпудейко(Кравченко)

Вечер в их крошечной съемной квартире всегда пах жасминовым чаем и спокойствием. Свет от лампы под желтым абажуром падал на стол мягким, густым пятном, выхватывая руки Олега, сжимающие кружку. Он смотрел на нее с той особенной, чуть прищуренной улыбкой, от которой у Кристины внутри разливалось тепло, и тихо спросил: «Сколько детей ты хочешь?». Кристина, грея ладони о горячий фарфор, сделала вид, что задумалась, хотя ответ жил в ней годами. Она лукаво склонила голову, растягивая паузу, словно пробуя будущее на вкус. В ее глазах плясали "смешинки". — Много, — выдохнула она, наконец, и добавила с серьезностью, в которой сквозила игра: — Человек десять. И чтобы все погодки. Олег рассмеялся — искренне, запрокинув голову. Кристина тут же подхватила, начав рисовать в воздухе картину их будущего утра. — Представь, — шептала она жарко, — кухня, мука летит столбом, кто-то лепит пироги, кто-то уже перевернул миску с молоком, собака лает, младший дергает кота за хвост, а старший пытается читать

Если верить рекламе, стиральная машина должна работать тише кота, который крадётся к миске. Но проходит пару лет, и в ванной начинается целый концерт: стук, скрежет, дребезг, вибрация. И вот сидишь, слушаешь этот «драм-н-бас», думаешь: то ли машинка обиделась, то ли сейчас бак вылетит через дверцу. Сегодня расскажу четыре настоящие причины стука в стиральной машине и что с этим делать, пока техника окончательно не сказала «прощай». Первое, что всегда проверяю: не залетело ли что-то между баком и барабаном. Монеты, саморезы, болты, булавки, пуговицы, ЛЕГО, знаете же, как это бывает. Проверяю так: вращаю барабан рукой. Если слышно звон — есть «гость». Что делать: Учтите: у Bosch, Siemens, Samsung ТЭН стоит спереди, так что разборка другая. Бак держится на амортизаторах. Их задача — гасить колебания. Но со временем они устают, теряют жёсткость, и бак начинает биться о корпус, будто пытается выбраться наружу. Если стучит с одной стороны, то скорее всего, вышел из строя только один амортиз

Есть одна штука, которой вы занимаетесь каждую ночь, по 6–8 часов подряд, почти не двигаясь. Нет, не просмотр сериалов c Кинопоиска под одеялом — а сон. Казалось бы, спишь и молодеешь. Но не всё так просто. Потому что если вы спите в «не той» позе, то утром может болеть всё: от шеи до репутации. Разобраться, как именно стоит спать, чтобы не превратиться к 45 годам в скрученного йога из коробки «Доширак», рассказывает доктор медицинских наук Алексей Ковальков. Эта поза может показаться уютной (рука под подушку, нога набок, лицо в простыню), но по мнению Ковалькова, для тела это примерно как сидеть в позе лотоса на гвоздях. Что не так: Дыхание? Забудьте. Живот прижат, диафрагма страдает, воздух не гуляет — в итоге лёгкая гипоксия ночью, головная боль с утра и вопрос «почему мне снятся кошмары, где я в пробке?». Внутренние органы тоже недовольны. Представьте, что вы положили смартфон между двумя кирпичами и легли сверху. Вот примерно так себя чувствуют ваши органы под весом тела. Особенн