Samvel Agadzhanov

Я спросила у 95-летнего долгожителя его секрет. Он улыбнулся и сказал: „Ходите в баню — кости и суставы будут молодыми“ Когда я познакомилась с Николаем Ивановичем, мне сложно было поверить, что ему 95 лет. Он ходит бодро, руки крепкие, спина ровная. Я спросила его секрет: «Как вам удаётся так легко двигаться?» Он улыбнулся: «Баня — моё лекарство. Хочешь, чтобы кости были молодыми, ходи париться». Эти слова меня зацепили. Ведь баню многие считают просто традицией или удовольствием. А для него — это источник здоровья. Врачи подтверждают: баня действительно оказывает оздоровительный эффект. Николай Иванович ходит в баню раз в неделю уже больше 70 лет. «Я никогда не пил таблеток от суставов, — говорит он. — Баня всегда помогала. Захрустели колени — попарился, и снова легко двигаюсь». Он делится своими правилами: После этой беседы я решила попробовать ходить в баню хотя бы раз в неделю. После первого раза я почувствовала: Через месяц банных процедур я заметила: На очередной встрече я поде

Задумывались ли вы когда-нибудь, зачем нам вообще пальцы на ногах? Мы привыкли к их присутствию, но толком не знаем, что именно они делают, пока один из них не начнёт болеть. А ведь у каждого пальца — своя уникальная «должностная инструкция», и без них тело попросту не сможет работать как надо. Сегодня я расскажу, почему важно прорабатывать каждый палец, особенно большой, и в конце этой статьи предлагаю вам взять в арсенал полезный комплекс упражнений для пальцев ног, который легко встроить в любую рутину. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день Давайте разберёмся, какие задачи ежедневно выполняют эти незаметные герои баланса и движения. Вот лишь некоторые из ключевых функций: Дорогие мои, давайте поговорим о том, как каждый конкретный палец влияет на здоровье, и как регулярная практика с ними способна улучшить общее состояние — не только стоп, но и позвоночника, коленных суставов и даже зрения. Большой палец. Отвечает за с

Сало - один из самых полезных продуктов, который, при правильном его употреблении способен укрепить здоровье и снизить развитие многих возрастных нарушений в обмене веществ. Особенно это касается повышенного холестерина и глюкозы в крови - прямых следствиях нарушенного обмена веществ на фоне вялой работы печени. Этот продукт обеспечивает клетки необходимыми строительными материалами, способствует оттоку желчи и помогает печени эффективнее очищать кровь от холестерина, токсинов и канцерогенов. Нужно уметь правильно выбрать сало, чтобы в ваш организм не попали личинки различных паразитов. К сожалению, качественной информации по этому вопросу в сети так и нет. В данной статье я коротко расскажу о главных принципах выбора сала и его безопасного употребления. Первое правило: никогда не пробуйте сало при покупке на рынке. Здесь проще простого подхватить паразитарную инфекцию, ведь мясо, субпродукты, сало постоянно соприкасаются друг с другом. Сало нужно выбирать глазами! Второе правило: п