Тамара Черных

Нейрохирурги называют промежуток с 6 до 10 утра «золотым часом инсульта». Не потому что его легче вылечить. А потому что именно тогда он чаще всего происходит. И виноваты — наши привычки. Представьте: человек просыпается, как всегда. Идёт в туалет. Включает душ. Чистит зубы. Всё — как обычно, как тысячи раз до этого. И вдруг — стена. Темнота. Пол. Инсульт не начинается с боли в груди и не предупреждает за неделю. Он подкрадывается в самый обыденный момент и использует против нас то, что мы делаем каждый день, не задумываясь. Физиологи называют утро «временем максимальной уязвимости сосудов» — и для этого есть конкретные, измеримые причины. По данным ассоциации инсульта, около 55% всех инсультов происходят в утренние часы — с 6 до 12 дня. Именно в это время кровь наиболее густая, давление нестабильное, а сосуды только «просыпаются» после ночи. Ниже — семь конкретных вещей, которые миллионы людей делают каждое утро. Каждая из них, сама по себе, безобидна. Но вместе, в одно утро, они созд