Татьяна Козлова

Я ехал в Абхазию с открытым сердцем. Начитался всякого в интернете — кто-то восторгался, кто-то плевался — и решил составить собственное мнение. Провёл там четырнадцать дней, мотаясь между курортными городками, болтая с местными за чашкой кофе и пытаясь разобраться: что же не так с этим потенциально райским местом? Ответы оказались неожиданными и местами неприятными. Когда красота режет глаз Первое, что бросается в глаза — контраст. Изумрудные горы на горизонте, бирюзовое море, пальмы, субтропическая зелень. И тут же — скелеты зданий с пустыми глазницами окон. Бывшие дворцы отдыха советской номенклатуры стоят мёртвыми свидетелями какой-то давно случившейся катастрофы. Я остановился у одного такого монстра в Гагре — огромное здание с колоннадой, остатками мозаичных панно на фасаде. Рядом курил мужчина лет пятидесяти. — Красивое было когда-то, да? — спросил я. — Санаторий «Москва». При Союзе сюда билет достать — целое дело было. Начальство отдыхало. — А почему не восстановят? Тридцать ле

Есть люди, рядом с которыми воздух словно становится чуть плотнее. Кажется, что сердце слушает каждое слово, потому что перед ним не просто врач, а человек с картой дорог, по которым не спешат идти, а идут ровно, чтобы дожить до глубокой старости с силой и лёгкостью. Ренат Акчурин – именно из таких. Кардиохирург с четырьмя десятилетиями у операционного стола, для которого человеческое сердце – не загадка, а партнёр в танце. Он знал: что и как ломается, что подтачивает здоровье тихо и незаметно, а что реально продлевает жизнь. Однажды он сказал: «Если бы все просто НЕ делали три вещи, которые НЕ делаю я – 90% операций на сердце можно было бы избежать». И в этом списке нет залов с железом, строгих диет или таблеток. Одна привычка выглядит почти невинной, как лёгкий жест руки – а эффект колоссальный. Важно: это не инструкция вместо врача. При симптомах – к специалисту. Интернет – не диагноз. Наблюдения, которые меняют оптику Сторонним взглядом видно: Акчурин в 72 года ходил так, будто ш

Рассказываем, почему от пластиковых окон начинает дуть холодным воздухом. Даем полезные советы, как самостоятельно найти причину сквозняка и утеплить окно. С приходом холодов хочется, чтобы дома было тепло и уютно. Крайне неприятным сюрпризом становится ледяной сквозняк, дующий от окон-ПВХ. Исправные конструкции герметичны и не нуждаются в дополнительной подготовке к зиме, однако со временем могут появляться проблемы. Некоторые из них при желании можно диагностировать и исправить самостоятельно. Разберемся, почему появляется сквозняк и как своими руками утеплить пластиковое окно. Правильно установленная пластиковая оконная система полностью герметична. В процессе эксплуатации ее элементы подвергаются нагрузкам, другим воздействиям, поэтому деформируются или изнашиваются. Понять, что это произошло, можно по утрате герметичности. От окошка начинает сквозить, становится слышен уличный шум. Причин снижения герметичности много, разберем те, что встречаются чаще всего. Возможно повреждение о

Конечно же, дело не только и не столько в холестерине, о чем я неоднократно писал. Известны порядка пятидесяти (если не больше) факторов риска атеросклероза. Фактор риска - это переменная, которая повышает вероятность развития болезни в будущем. Однако есть немалая фракция людей, которая придерживается довольно экзотических (и скажу сразу: неправильных) взглядов на происхождение атеросклероза. Вот, к примеру, что мне пишет комментатор о роли гомоцистеина: "Если у вас здоровые сосуды и высокий холестерин, это означает одно, вы будете жить долго и когнитивные способности вашего мозга будут на высоте. Остается вопрос, что вызывает воспаление сосудистой стенки, аутоиммунные процессы или патогены. В здоровых сосудах холестерин, поверьте на слово, не откладывается. Если у вас повышенный холестерин, это вам сигнал внимательно присмотреться к своему рациону питания. Причина, гомоцистеин - незаменимая аминокислота, используемая организмом для синтеза ДНК и нормального метаболизма. Чем опасен

Если вы живёте в XXI веке и хоть раз интересовались вопросами здоровья, вы наверняка слышали о «плохом» холестерине. Годами нам внушали: холестерин — это угроза, он забивает сосуды, вызывает инфаркты и инсульты, а значит, его уровень нужно снижать любой ценой. Сотни миллионов людей по всему миру принимают статины, избегают яиц, сливочного масла и красного мяса — всё ради того, чтобы «очистить» кровь от этого «опасного» вещества. Но что, если всё не так однозначно? Что, если последние научные данные рисуют совсем другую картину? В последние годы всё больше исследований указывают на удивительный феномен, который учёные называют «парадоксом холестерина»: у пожилых людей и даже у взрослых среднего возраста более высокий уровень общего холестерина ассоциируется не с повышенным риском смерти, а, наоборот, с большей продолжительностью жизни. Это звучит как ересь для традиционной кардиологии. Но давайте разберёмся без предубеждений, простым языком и с опорой на факты. Что такое холестерин — и

Она вошла в кабинет в 85 лет прямая спина, живой, острый взгляд, легкая походка. Коллеги-ученые, многие из которых были вполовину ее моложе, смотрели на нее с немым вопросом: «Как?» Как она, пережившая расстрел отца, блокаду Ленинграда, смерть единственного сына, остается «в строю»? Как ее мозг, который она изучала всю жизнь, не поддается главному врагу — старости? Ее правила не сборник мотивационных цитат, а строгий научный протокол, выверенный годами. И сегодня, когда страх старости и немощности стал массовым, ее открытия звучат как спасение. Представьте типичное утро: пенсия, дети выросли и живут своей жизнью. Вас не ждут на работе, звонок телефона молчит целыми днями. В голове начинает звучать навязчивая мысль: «Я никому не нужна, я обуза». Это не просто грусть, это ключевой момент, где путь разделяется. Одна дорога ведет вниз: к апатии, болезням, настоящей зависимости от других. Другая к новой, наполненной главе жизни. Вырабатывается кортизол - гормон стресса, он буквально «съ