Отправь подруге, которая каждое утро жалуется на отёки
Отеки — это не просто излишек воды в организме. Это сигнал, что что-то пошло не так.
Причины могут быть разные:
Гормональный дисбаланс – особенно эстроген и кортизол (если эстроген зашкаливает, жидкость задерживается, а если повышен кортизол начинаются воспалительные отеки).
Малоподвижный образ жизни если нет движения, лимфа застаивается.
Недостаток сна и хронический стресс если плохо спишь, организм удерживает жидкость.
Нехватка важных микроэлементов – магний, калий, цинк и омега-3 влияют на водный баланс.