Ольга Белова

Лаваш — это универсальный ингредиент, который можно использовать для создания разнообразных блюд на скорую руку. Его тонкая текстура и легкость делают его идеальным основой для закусок. Вот несколько простых рецептов, которые помогут вам удивить семью без лишних хлопот. Приготовление перекуса из лаваша с колбасой и сыром — это простой и быстрый способ порадовать себя и своих близких вкусным блюдом. Готовится очень просто справится каждый. Ингредиенты: Лаваш Колбаса 150 г Сыр 150 г Яйца 6 шт. Соль Перец Растительное масло Для начала вырежу два кружочка лаваша по диаметру сковороды. Количество лаваша и остальных ингредиентов будет зависеть от желаемого объёма готового блюда. Для начала подготовим все необходимые ингредиенты: нарежем колбасу тонкими ломтиками или натрём на крупной тёрке. Сыр натрём на крупной терке. Яйца хорошо взобьем с добавлением соли и перца, чтобы они стали однородными. На разогретую и смазанную растительным маслом сковороду выливаю половину яичной смеси. Ждём когда

«Возраст не считается в годах – он считается в сосудах.» Здоровое сердце – это не только про скальпель, таблетки и клиники с белыми халатами. Это про жизнь, где каждое маленькое, почти незаметное решение складывается в мозаику долгих лет: встать чуть раньше, пройтись пешком по утреннему двору, съесть что-то настоящее на завтрак. И удивительно: всё это – рядом. Всё это – в обычных магазинах, в привычках, которые можно держать годами. Не нужны экзотические добавки и волшебные процедуры, которые обещают чудо за три дня. Лео Бокерия, кардиохирург мирового уровня, видел тысячи сердец и знает, что профилактика важнее лечения. Его советы – не скучные инструкции, а философия жизни: простая, естественная, живая. Прожить два дня в одном: магия раннего утра «Ранний подъем делает человека здоровым, богатым и мудрым.» Бенджамин Франклин Те, кто видели рассвет за городом, понимают: утро даёт ощущение, что мир ещё спит, а ты уже присутствуешь. Бокерия вставал в 6–7 утра не ради трудоголизма, а ради

Статины — одни из самых назначаемых и изученных препаратов в кардиологии. Вместе с ингибиторами АПФ, ацетилсалициловой кислотой и бета-блокаторами они составляют основу лечения сердечно-сосудистых заболеваний. За последние 30 лет проведено огромное количество исследований, которые убедительно доказали: статины снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), уменьшают риск инфаркта и инсульта, увеличивают продолжительность жизни. На сегодняшний день их эффективность не вызывает сомнений, и именно поэтому они остаются препаратами № 1 для профилактики осложнений атеросклероза. Однако, как и у любого лекарства, у статинов есть побочные эффекты. Самый частый и заметный для пациентов — мышечная боль. Давайте разберёмся, что она собой представляет, как часто встречается и что с ней делать. Что это: Какие мышцы чаще всего страдают: плечи, руки, бёдра и ягодицы. Особенности: Если боль выражена слабо, продолжайте приём препарата и сообщите врачу на ближайшем приёме. Что это: Что происходит в орга

Заболевания щитовидной железы встречаются довольно часто и занимают второе место среди эндокринных заболеваний после сахарного диабета. Не удивительно, что проверять щитовидную железу врачи рекомендуют хотя бы раз в год. Для этого потребуются анализы на гормоны и УЗИ. В ходе последнего зачастую обнаруживают «узлы» или «узел». Что это такое, стоит ли переживать, как лечить и по каким симптомам можно заметить проблему — рассказываем это вместе с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic. Читайте, задавайте вопросы, если они остались, в комментариях и делитесь публикацией с другими! Что такое узел в щитовидной железе? Узел — собирательное понятие для уплотнений или новообразований в тканях железы, отличающихся по структуре от основной ткани. К узлам могут относиться кисты с жидкостным содержимым, коллоидные узлы (неопухолевые образования), доброкачественные (аденомы) и злокачественные (рак щитовидной железы) образования. Узлы могут быть единичными (одноузловой зоб) и множественными (два