Нина Смольникова
Я консультант по питанию , помогаю людям изменить привычки питания, снизить вес до комфортного для них, и учу удержать вес в будущем. 😊
Левая колонка
Последний визит: 12:42
Фильтр
поделилась публикацией
Сливочный сыр в прошлом: приготовьте ленивый чизкейк с греческим йогуртом
Пока кондитеры спорят о калориях, домашние кулинары нашли гениальный компромисс — воздушный чизкейк, где сливочный сыр замененяют на греческий йогурт. Этот трюк не только снижает жирность втрое, но и превращает десерт в источник белка. Исследование 2023 года раскрыло секрет: Порция такого десерта дает 15 г протеина — как 2 яйца, но с вдвое меньшей калорийностью. Для начинки: Для "мраморного" эффекта добавьте в начинку 2 ст.л. пюре из замороженной малины перед выпечкой — кислота ягод активирует молочнокислые бактерии. Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
Показать еще
Поделилась темой
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
25
- Гузель Поезжаева(Сахиева)с. Ярославка (Дуванский район)
- Надежда Зиятдинова (Кирякова)с. Ярославка (Дуванский район)
1
- Стройнеем вкусно и красиво .405 подписчиков