Андрей Лопарев

Когда речь заходит о здоровье и долголетии, большинство из нас первым делом думает о сердце, правильном питании, витаминах, может быть, пробежках на рассвете. Но знаете, что чаще всего остаётся за кадром? Ваши икроножные мышцы. Сразу поясню - когда говорим о больших икрах, речь идет, конечно, о мышцах. Ситуация, когда человек страдает от лишнего веса и поэтому у него раздутые икры, это явный минус для здоровья. Да, вот эти самые, которые прячутся ниже колен. Те, на которые вы, возможно, не обращаете внимания, потому что «ну а что с них взять?» А зря. Оказывается, икры — это не только про эстетику и каблуки. Ваши икроножные мышцы работают как живой насос. Они буквально толкают кровь вверх по венам, помогая ей вернуться к сердцу. Особенно важно это, когда вы стоите или ходите — ведь кровь идёт против силы тяжести. Люди с крепкими икрами на 26% реже сталкиваются с сердечной недостаточностью. Если икры слабые, кровь начинает застаиваться в ногах — и привет, варикоз, отёки и прочие радос