Lisa- Nadezнda (Shekk)

Лучшие упражнения для снижения веса после 50 лет: комплекс для дома и улицы

С возрастом обмен веществ замедляется, гормональный фон меняется, физическая активность сокращается — всё это усложняет задачу похудения после 50. Многие теряют мотивацию, считая, что «уже поздно». Но это не так. С правильным подходом можно не только сбросить лишние килограммы, но и укрепить тело, сохранить подвижность и повысить качество жизни.