людмила Наумова (Тихонова)

Их можно выполнять, не выходя из дома. А улучшение наступает после нескольких тренировок.

Упражнение, о котором пойдет речь далее, является настолько простым, что возникает вопрос: А эффективно ли оно? Конечно, эффективно. Человек по своей натуре любит все усложнять, поэтому относится к простым вещам весьма скептически. Данное упражнение мне п...