Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 14 мая 2025
Фильтр
✪ ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА
Эти несложные упражнения помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка. Главное условие - регулярное выполнение.
► Упражнение 1. Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов.
Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.
Эти несложные упражнения помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка. Главное условие - регулярное выполнение.
► Упражнение 1. Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов.
Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.
✪ ЛОВКОСТЬ И ГИБКОСТЬ, НЕПОДВЛАСТНЫЕ ВОЗРАСТУ! 5-МИНУТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ
Для того чтобы жить долго и сохранять крепкое здоровье, следует рассмотреть один очень важный аспект физического соответствия.
Что, если бы мы сказали, вы можете выглядеть и чувствовать себя на несколько десятков лет моложе своего возраста, уделяя всего несколько минут в неделю на оттачивание некоторых навыков, которые люди недооценивают, таких, как гибкость, ловкость, равновесие и координация? А что, если бы вы узнали, эти навыки могут, в свою очередь, способствовать тому, что вы надолго сохраните энергичность и лёгкость походки, в то время как люди, ещё не достигшие вашего возраста, уже засели в своих кре
Для того чтобы жить долго и сохранять крепкое здоровье, следует рассмотреть один очень важный аспект физического соответствия.
Что, если бы мы сказали, вы можете выглядеть и чувствовать себя на несколько десятков лет моложе своего возраста, уделяя всего несколько минут в неделю на оттачивание некоторых навыков, которые люди недооценивают, таких, как гибкость, ловкость, равновесие и координация? А что, если бы вы узнали, эти навыки могут, в свою очередь, способствовать тому, что вы надолго сохраните энергичность и лёгкость походки, в то время как люди, ещё не достигшие вашего возраста, уже засели в своих кре
Поделилась темой
✪ ОБЛЕГЧИТЕ СЕБЕ ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ - НЕ КОМАНДУЙТЕ СОБОЙ!
Уберите из своего словаря выражение "должна (должен)" - и из речи, и из мыслей. Вы можете создать очень сильное давление словами: "Я должна (должен) вставать. Я должна (должен) делать это. . Вместо этого начинайте говорить: "Я выбираю...". Это откроет совершенно новые перспективы в вашей жизни. Все, что вы делаете, - это ваш выбор. Может, вам так не кажется, но так оно и есть!
● ВСЕ, ЧТО Я ДЕЛАЮ, Я ДЕЛАЮ ПО СОБСТВЕННОМУ ВЫБОРУ
Уберите из своего словаря выражение "должна (должен)" - и из речи, и из мыслей. Вы можете создать очень сильное давление словами: "Я должна (должен) вставать. Я должна (должен) делать это. . Вместо этого начинайте говорить: "Я выбираю...". Это откроет совершенно новые перспективы в вашей жизни. Все, что вы делаете, - это ваш выбор. Может, вам так не кажется, но так оно и есть!
● ВСЕ, ЧТО Я ДЕЛАЮ, Я ДЕЛАЮ ПО СОБСТВЕННОМУ ВЫБОРУ
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
42
- 🌿Ирина Романова🌿Барнаул
- Наталья Коваленко(Липунцова)Барнаул
- Наталья ТатаринцеваБарнаул
- Ирина Куликова (Клипова)рп. Малиновое Озеро (Михайловский район)
- 🌸Духи Reni🌸г. Заринск (Алтайский край)
4
- Марафон10 - система марафонов стройности с пп14758 подписчиков
- Правильное сбалансированное питание. ЗОЖ и ПП.23977 подписчиков
- Загадки Планеты351906 подписчиков
- Красота, Молодость, Здоровье21116 подписчиков