Лиза Белкова

Ваше тело говорит Мы часто не замечаем первых, едва уловимых «сообщений» от нашего организма. Он редко заявляет о проблемах прямо, вместо этого посылает намёки. Необъяснимая усталость, внезапная тяга к определённой пище, тусклая кожа или ломкие волосы — это всё это важные знаки, которые стоит расшифровать. Правильно понять эти сигналы, значит сделать первый и главный шаг к эффективной заботе о себе. Однако каждый организм уникален: то, что для одного признак нехватки ресурсов, для другого может быть следствием иных причин. Чтобы действовать наверняка, ключевым шагом должна стать точная диагностика. Сдача анализов — самый надёжный способ. Прислушивайтесь к себе, но доверяйте науке. Это и