Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 4 апр 2020
Фильтр
Пример похудательного меню на 1500 ккал
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай
Перекус:
• Творог 1% 150 гр, половина банана или горсть ягод, корица по вкусу
Обед:
• Легкий овощной бульон, 1 яйцо
• Гречка + овощи
• 1 котлеты из куриного филе запеченные
Полдник:
• Яблоко или 10 орешков
Ужин
• Салат из свежих овощей 250 гр, кофейная ложка масла
• Запеченная рыба 150 гр
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай
Перекус:
• Творог 1% 150 гр, половина банана или горсть ягод, корица по вкусу
Обед:
• Легкий овощной бульон, 1 яйцо
• Гречка + овощи
• 1 котлеты из куриного филе запеченные
Полдник:
• Яблоко или 10 орешков
Ужин
• Салат из свежих овощей 250 гр, кофейная ложка масла
• Запеченная рыба 150 гр
Поделилась видео
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
69
- Тамара Карасенко(Бардадим)Корсунь-Шевченківський
- ЛЮБОВЬ ПРИХОДЬКООбухов
- Ирина ЯкубовскаяКорсунь-Шевченковский
13
- Секрет вкуса2451702 подписчика
- Nikas - Женская одежда,обувь,аксессуары459 подписчиков
- Хорошее Настроение6007345 подписчиков
- Худеем правильно242404 подписчика
- Вкусные рецепты363405 подписчиков