Наталья Кононенко(Склюева)

Раньше копал и сажал картошку как все – весной перекапывал, летом один раз окучивал. С четырех соток стабильно получал 120 ведер, этого хватало впритык. В прошлом году решил рискнуть – перешел на голландский метод выращивания картофеля. Честно скажу, сомневался. Но когда собрал 140 ведер чистых, крупных клубней, понял – метод работает. И ведь никакой химии не использовал, только грамотный подход. Мне повезло с участком – пологий склон на юг, солнце весь день. Главное, что я сделал – огородил участок живой изгородью из рябинника полутораметровой высоты. Защита от ветра изменила все. Почва у меня что надо – чернозем, жирный, богатый. С осени больше не копаю. Ботву и сорняки оставляю прямо на грядках, сверху кладу слой перегноя сантиметров семь, слегка прикапываю. За зиму все перегнивает, почва становится как пух. Весной только плоскорезом прохожусь, убираю что выросло. Каждый год меняю места посадки. Там, где была картошка, сажаю капусту или свеклу. А где капуста росла – картошку. Земля

Показываю 3 движения для здоровья мочеполовой системы: вакуум, протряхивание, подкрутка таза. Почти у всех есть проблемы по женской части после 35 лет. Почти у всех мужчин есть проблемы с мочеполовой системой. Но это не только снижение полового влечения и желание общаться с противоположным полом. Это ещё и существенные изменения по эндокринной системе. Соответственно, в тот момент, когда у нас есть проблемы по мочеполовой системе: Сегодня я покажу вам мощный, очень заземлённый танец, который поможет нам: Для того чтобы мы с вами выполняли действия правильно и вдумчиво — расскажу немножечко теории. В огромном количестве случаев те проблемы, которые находятся у нас в органах малого таза — это те проблемы, которые у нас лечатся посредством медикаментов. То есть говорят нам врачи: Но я как специалист, который работает с буквальным физическим телом, как массажист — множество раз наблюдал следующую ситуацию. У нас с вами есть напряжение по диафрагме. Диафрагма — это главная дыхательная мышца

Все говорят, что надо начинать прямо сегодня, а сегодня в зал мы точно с вами не пойдем. Итак, друзья, пока все заставляют вас заниматься спортом, держать диету и вообще всячески насиловать себя, я предлагаю вам сделать упражнение перед телевизором прямо сейчас, которое сделает вас здоровым, молодым и красивым. Я расскажу идеологию коммуникации с собственным телом — без специального места, времени и сверхусилий. Почему я настолько уверен? Потому что работаю с людьми больше четверти века, через мои руки прошли тысячи людей. И я видел одно и то же: многие тратят часы на практики, которые не дают результата, потому что делаются неправильно или просто не подходят. При этом рядом с нами — буквально “под носом” — есть простые «диванные» упражнения, основанные на биологии и анатомии. И они работают. Находим две точки чуть выше живота. Держим их 2–3 минуты, просто присутствуя вниманием. Можно дышать в них или выдыхать в них. Эти точки расслабляют диафрагму, улучшают работу прямой мышцы живота

Почему болят колени и как их восстановить без операций - сейчас расскажу и покажу! Знаете, что говорят мне многолетний опыт работы? Иногда количество больных коленей превышает количество клиентов. Потому что у каждого человека минимум два колена, и оба могут страдать одновременно. Колени — один из самых уязвимых суставов в нашем теле, и сегодня я расскажу вам, почему они так часто ломаются и что с этим делать прямо сейчас. Почему эволюция подвела наши колени Физиологи утверждают: коленный сустав работал бы намного лучше, если бы сгибался назад, как у птиц. Но эволюция распорядилась иначе — наши колени сгибаются вперед, и это создает массу проблем. Главная особенность колена — две степени свободы. Именно это формирует большинство травм. Попробуйте прямо сейчас: Когда нога разогнута — вы не можете вращать коленом Когда нога согнута — вращательные движения становятся возможны Вот здесь и кроется опасность. Что происходит, когда колено ломается Если мы вращаем колено при недостаточной