
Левая колонка
Фильтр
00:40
Болит поясница? Не ищите таблетки — начните работать с ногами!
Сильные ягодицы, гибкие бёдра и мобильные голени — вот что спасёт поясницу от перегрузки Что делать прямо сейчас: • Мостик с активацией ягодиц: 10–12 повторов • Растяжка задней поверхности бедра: 30 сек на каждую ногу • Подъёмы на носки для икорок: 15–20 повторов Всего 5–10 минут в день — и спина скажет вам «спасибо»! Полный комплекс по ссылке в описании профиля Ваш доктор Шерстобитов #Поясница #БолиВСпине #НогиСПросом #ГлубокиеМышцы #Физиотерапия #ДокторШерстобитов #СпинаБезБоли #АктивныеЯгодицы #МобильностьТаза #КорсетМышц
Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
ЭкспертБаза знаний
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
180
- ГАЛИНА ОПРЯ (ЛЕВАНОВА)Казань
- Светлана Николаевнаг. Лениногорск (Лениногорский район)
- ANATOLY GRIBAHOVг. Братск (Иркутская область)
- надежда перовскаяг. Лениногорск (Лениногорский район)
352
- VK Праздники188083 подписчика
- Лана Лёсина | Рассказы39621 подписчик
- Я - деревенская92735 подписчиков
- Сушкины истории16034 подписчика
- Готовим вкусно.27044 подписчика