
Левая колонка
Фильтр
00:40
Болит поясница? Не ищите таблетки — начните работать с ногами!
Сильные ягодицы, гибкие бёдра и мобильные голени — вот что спасёт поясницу от перегрузки Что делать прямо сейчас: • Мостик с активацией ягодиц: 10–12 повторов • Растяжка задней поверхности бедра: 30 сек на каждую ногу • Подъёмы на носки для икорок: 15–20 повторов Всего 5–10 минут в день — и спина скажет вам «спасибо»! Полный комплекс по ссылке в описании профиля Ваш доктор Шерстобитов #Поясница #БолиВСпине #НогиСПросом #ГлубокиеМышцы #Физиотерапия #ДокторШерстобитов #СпинаБезБоли #АктивныеЯгодицы #МобильностьТаза #КорсетМышц
Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
ЭкспертБаза знаний
Поделилась темой
0 комментариев
2 раза поделились
4 класса
- Класс
Поделилась темой
0 комментариев
2 раза поделились
4 класса
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
172
- Сергей Соколовг. Бугульма (Бугульминский район)
- владимир шумиловпгт. Красногорский (Звениговский район)
- Владимир ПетровИжевск
344
- Здравствуй, грусть!35981 подписчик
- Выпускники школы №1 города Лениногорска РТ311 подписчиков
- ТАСС53247 подписчиков
- Пойдём со мной29646 подписчиков
- Нарочно не придумаешь... (Ольга Райтер)25854 подписчика