людмила сафонова

«Доктор, я просто устаю… может, возраст?» «Доктор, раньше вес держался, а теперь всё – живот растёт от воды!» «Доктор, почему я засыпаю у телевизора, но просыпаюсь разбитым?» Такие фразы слышишь чуть ли не ежедневно. И, честно говоря, это всегда похоже на заезженную пластинку: жалобы разные, но суть одна и та же. Кардиохирург с почти четырьмя десятками лет стажа однажды сказал: – За 37 лет я видел тысячи пациентов старше 50. И у 80% из них есть один и тот же “враг”. Только беда в том, что они едят его добровольно. Более того, считают безобидным. И вот в этом-то и кроется главная ошибка. Этот продукт не просто добавляет калории. Он влияет на мозг, мешает сосудам, тормозит сжигание жира и лишает нормального сна. И что особенно подло – он делает это исподтишка, как вор ночью. Сосуды: молча стареют, а этот продукт добивает После пятидесяти сосуды ведут себя, как старые резинки на одежде: упругость уходит, эластичность теряется. Это естественный процесс, но проблема в том, что многие словн

Есть темы, к которым человек возвращается не из любопытства, а из внутреннего запроса. Не потому что «модно», а потому что тревожно. Возраст, усталость, давление, забывчивость, тяжесть в теле – всё это постепенно перестаёт быть фоном и начинает звучать громче. И в какой-то момент хочется не очередной сенсации, а простой, человеческой правды: как жить так, чтобы тело не подводило раньше времени. В этом смысле особенно ценны слова людей, которые прожили долгую жизнь не по учебнику, а на практике. Без истерики, без фанатизма, без культа «идеального ЗОЖ». Леонид Михайлович Рошаль – именно из таких. Врач с мировым именем, человек, которому доверяли в самые сложные моменты, и при этом – удивительно спокойный, ироничный, трезвый в оценках. Когда его спрашивают о секрете долголетия, он не читает лекций и не раздаёт универсальных рецептов. Наоборот, он сразу снимает иллюзию простых ответов: «Если честно, я не знаю, какие советы могут повлиять на всех. Люди непохожи один на другого – у каждого с

Иммануил Кант – фигура одновременно строгая и вдохновляющая. Его мысли проникают глубже, чем обычная философская болтовня: они задевают за живое, заставляют задуматься о собственной жизни, страхах, ответственности. И, что удивительно, его идеи до сих пор актуальны: даже те, кто никогда не держал его книги в руках, иногда ловят себя на том, что думают как Кант. Его рассуждения о человеческой природе, совести и мире не просто философия. Это приглашение к диалогу с самим собой. А его знаменитое утверждение о доказательствах существования Бога – не догма, а инструмент для осмысления жизни. 1. Об ответственности за свою жизнь Люди любят искать виноватых. Сосед плохо парковался, начальник кричал, судьба подкинула неприятности. Но Кант не оставляет места для жалости к себе. Он говорит прямо: мы сами создаём условия, в которых страдаем. «Тот, кто становится пресмыкающимся червем, может ли затем жаловаться, что его раздавили?» – писал Кант. Подумайте сами: каждый раз, когда кто-то молча терпит