Елена Никитина

В статье разберу одну проблему, которая похожа на артроз сустава. Простыми словами. Покажу упражнения, ЛФК. Артроз — это хроническое прогрессирующее заболевание, при котором происходит разрушение хрящевой ткани суставов, что вызывает боль, воспаление и ограничение подвижности. Болезнь может поражать любые суставы, но чаще всего страдают коленные, тазобедренные, позвоночные и суставы пальцев. Артроз знают все, даже дети. Однако артроз далеко не единственная причина боли. Порой всё куда «безобидней». Тендинопатия ППМ определяется состояние, которое влияет на прикрепление мышцы к бедру и может возникать при повторяющемся сгибании бедра и других нарушениях биомеханики, приводящих к хроническим дегенеративным изменениям сухожилия. ППМ самый сильный сгибатель бедра, участвует в наружной ротации бедренной кости, играя важную роль в поддержании силы и стабильности тазобедренного сустава. Она также действует как стабилизатор поясничного отдела позвоночника и таза. Обратите внимание на места

Не остеохондроз, не грыжа. Другие причины боли в пояснице на уровне крестца. Покажу конкретные упражнения. Остеохондроз не синоним словосочетанию «боль в спине». Данный диагноз по сути отражает нормальный ход старения организма. Но служит заглушкой при любой непонятной ситуации с позвоночником. Остеохондроз — дегенеративно-дистрофические изменения позвонков и межпозвоночных дисков. Проблема в следующем: Первое — дегенеративно-дистрофические изменения позвонков и межпозвоночных дисков идут у всех без исключений. Но болит далеко не у всех. Второе — дегенеративно-дистрофические изменения позвонков и межпозвоночных дисков — норма. Чем больше лет, тем больше изменений. Кожа стареет, глаза хуже видят... и позвоночник тоже. Данную тему подробно раскрываю в статье ниже. Если кратко: дегенеративно-дистрофические изменения позвонков и межпозвоночных дисков идут у всех без исключений, норма. Чем старше, тем их больше. Межпозвоночная грыжа — это выпячивание части межпозвоночного диска из про