Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 26 дек 2020
Фильтр
Она делала это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть сразу же!
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам.
Йога для начинающих в домашних условияхПоза для расслабления
Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам.
Йога для начинающих в домашних условияхПоза для расслабления
Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.
Лето — это время фруктов и ягод, поэтому перед приходом гостей будет
удачным решением испечь пончики с ягодным джемом!
Ингредиенты:
яйца — 4 шт.
вода — 250 мл
сливочное масло — 125 г
цедра лимона — ½ шт.
масло подсолнечное
мука — 125 г
сахар — 0,5 ч. л.
соль
Ягодный джем:
ягоды — 400 г
сахар — 200 г
бальзамический уксус — 1 ст. л.
Приготовление.
Для приготовления джема ягоды моем, смешиваем с сахаром в сотейнике и ставим на огонь. Варим, помешивая, до полного растворения сахара. Добавляем укус и варим на медленном огне 10 минут, изредка помешивая. Снимаем с плиты и остужаем.
Для приготовления теста в кастрюле смешиваем воду, сливочное масло, сахар, соль и цедру.
Когда масло растает, с
удачным решением испечь пончики с ягодным джемом!
Ингредиенты:
яйца — 4 шт.
вода — 250 мл
сливочное масло — 125 г
цедра лимона — ½ шт.
масло подсолнечное
мука — 125 г
сахар — 0,5 ч. л.
соль
Ягодный джем:
ягоды — 400 г
сахар — 200 г
бальзамический уксус — 1 ст. л.
Приготовление.
Для приготовления джема ягоды моем, смешиваем с сахаром в сотейнике и ставим на огонь. Варим, помешивая, до полного растворения сахара. Добавляем укус и варим на медленном огне 10 минут, изредка помешивая. Снимаем с плиты и остужаем.
Для приготовления теста в кастрюле смешиваем воду, сливочное масло, сахар, соль и цедру.
Когда масло растает, с
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
29
- АЛЕКСЕЙ СЕРГЕЕВИЧг. Бийск (Алтайский край)
- ღஐღ ТИГРУЛЯღஐღЧита
- Артем БольшаковНовосибирск
10
- Ёлочка1001150 подписчиков
- Страна Чудес632144 подписчика
- Я готовлю с любовью!1168852 подписчика
- Ёлочка 2017: Альпийские Луга!974174 подписчика
- Игра "Сокровища Пиратов" - официальная группа8929331 подписчик