Юля Бородянская

Всего 10 минут гимнастики — и ваша жизнь изменится к лучшему!

Выполняйте каждое упражнение по 1 минуте ежедневно, и вы скоро забудете о суставных болях. Уже с первой минуты почувствуете, как растягиваются мышцы и снимаются зажимы и блоки. Со второй минуты улучшается циркуляция крови и запускается отток лимфы, что помогает избавиться от отёков по всему телу. С третьей минуты рассеивается «туман» в голове, повышается энергия и настроение. И помните, немногие знают, что регулярные занятия по моим комплексам упражнений действительно способны улучшить качество жизни. Начните прямо сейчас — заботьтесь о себе эффективно!

Собираю вещи в дорогу. Сначала одежду. Потом нервы.

Каждая взрослая поездка начинается одинаково:
— «Я возьму только самое нужное».
Через час:
— «А вдруг там дождь? А вдруг жара? А вдруг я решу бегать по утрам?»
(ты не бегал последние 15 лет, но... вдруг?)
В итоге чемодан выглядит так:
5 пар обуви (на случай похода, торжества и побега),
8 футболок (а вдруг не высохнут),
шорты, которые «давно не надевал, но в отпуске точно надену»
лекарства от всего — кроме головной боли, которую получаешь, когда пытаешься это всё застегнуть.
А главное — всё это чудо тащишь с мыслью: Вывод взрослой жизни:
Отпуск — это когда ты уезжаеш