Левая колонка

Наталья Гаева

Последний визит: 07:42

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Хочешь почувствовать лёгкость и спокойствие изнутри?

Начни утро с воды и семенами льна

— простого ритуала, который мягко очищает, питает и восстанавливает тело.

Эта привычка:
• обволакивает слизистую желудка
• убирает воспаления
• улучшает кожу и настроение
10 минут внимания к себе — и организм сам настраивается на баланс.

Подписывайся, если хочешь восстанавливаться осознанными привычками, уютом и наукой о женском теле

Наталья Гаева

11 дек

Поделилась темой

Наталья Атаманюк | Рецепты

Салат «Амурский» со шпротами

ИНГРЕДИЕНТЫ
• Картофель — 300 г (2–3 шт)
• Морковь — 150 г (1–2 шт)
• Шпроты — 1 банка (200 г)
• Сыр твёрдый — 100 г
• Огурец маринованный — 80 г (1–2 шт)
• Яйца куриные — 2 шт
• Майонез — по вкусу
• Щепотка соли (по желанию)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Подготовка продуктов
Картофель отварить в мундире до мягкости. Остудить, очистить и натереть на средней тёрке.
Морковь отварить до готовности и натереть на крупной или средней тёрке.
Яйца сварить вкрутую, остудить и натереть на мелкой тёрке.
Маринованные огурцы нарезать мелкими кубиками или натереть.
Сыр натереть на мелкой тёрке.
Шпроты размять вилкой вместе с небольшим количеством масла из банки — так вкус получае