
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно регулярно делать суставную гимнастику?
1. Поддержание подвижности суставов. Регулярные упражнения помогают сохранить и увеличить амплитуду движений в суставах, предотвращая их скованность и потерю функции. 2. Улучшение кровообращения. Движения стимулируют кровоток в области суставов, что способствует питанию хрящевой ткани и ускоряет выведение продуктов обмена. 3. Профилактика заболеваний. Суставная гимнастика снижает риск развития артроза, артрита и других дегенеративных изменений, поддерживая здоровье хряща и связок. 4. Укрепление мышц и связок. Упражнения способствуют укреплению окружных мышц и связок, что снижает нагрузку на суставы и уменьшает вероятность травм. 5. Обле01:35
4 комментария
135 раз поделились
1.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
Торт Мой Идеал. С каждым разом я влюбляюсь в него все больше
Приветствую Вас на канале Вкусно Просто Быстро! Сегодня мы приготовим торт «Мой Идеал» — тонкие медово-ореховые коржи, пропитанные ароматным чаем, с нежным сливочным кремом и хрустящей ореховой крошкой. Готовится просто, а результат превзойдет все ожидания! Если вы любитель ореховых тортов — вы просто обязаны его приготовить! Этот десерт станет вашим коронным блюдом и точно покорит сердца гостей. 📌 Пошаговый видео рецепт ⬇️ (нажмите) Давайте приготовим! 💖 Все продукты должны быть комнатной температуры — так коржи получатся нежнее, а крем более однородным. В чаше взбейте миксером 120 г сливочного масла (4 ст. л.) с 100 г сахара (5 ст. л. без верха) и щепоткой соли до светлого и пышного состояния. По одному вбейте яйца (2 шт., С1), каждый раз тщательно взбивая. Добавьте 90 г мёда (3 ст. л.), взбейте. Замените миксер на силиконовую лопатку. Теперь всыпьте 100 г измельчённого фундука или арахиса, по вашему желанию, 320 г просеянной муки (16 ст. л. без верха) и 10 г разрыхлителя (2 ч. л.)
Показать еще
134 комментария
1.2K раз поделились
13K классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
201
- Aндрей Корсуновг. Фролово (Фроловский район)
- Мясной магазин Фроловог. Фролово (Фроловский район)
- Галина КарповскаяМосква
63
- Инга на кухне1546827 подписчиков
- Вязание крючком и не только. Салфетки.106017 подписчиков
- ✔️ Копилка оригинальных идей49099 подписчиков
- ВОЛШЕБНЫЙ КРЮЧОК174 подписчика
- Соседка из брежневки23522 подписчика