Ольга Петина

Очень вкусный салат из свёклы за 10 минут

Ингредиенты:
Свёкла 2 шт.
Огурцы маринованные 2 шт.
Филе сельди 100 г
Яйцо 1 шт.
Майонез 3 ст.л.
Соль по вкусу
Свёклу и яйцо отварить. Нарезать все ингредиенты кубиками или брусочками, заправить майонезом, посолить по вкусу и наслаждаться вкусным салатом
Приятного аппетита

Чем полезна кожура мандарина

Для многих из нас запах мандаринов прочно ассоциируется с предвкушением новогоднего чуда. Как оказалось, содержащиеся в кожуре оранжевых фруктов фитонциды и эфирные масла не только дарят прекрасное настроение, но и помогают бороться с массой болезней.
В следующий раз, купив мандарины, не выбрасывай их кожуру.
Всего лишь 6 грамм цедры мандарина в сушеном виде на 14 % удовлетворяют суточную потребность человека в витамине C.
За счет содержания бета каротина кожура мандарина полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Содержащийся в ней флавоноид гесперидин защищает организм от вирусов, воспалений, имеет антиаллергические свойства.
Аромат эфирног