Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 14 фев 2017
Фильтр
Убираем Бока за 20 занятий
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
60
- Марина БелыхНовосибирск
- Владислав Александровичг. Находка (Приморский край)
- Елена Ильиных (Резниченко)г. Спасск-Дальний (Приморский край)
- Екатерина Гапонова (Рулько)г. Находка (Приморский край)
- ОЛЯ ЧЕМАРИНАНовосибирск
5
- Время скоротечно164296 подписчиков
- Родина, игра на Одноклассниках1402392 подписчика
- Рецепты от Шеф-Повара807842 подписчика
- Тут все мои рецепты158332 подписчика