Татьяна Беленкова (Иванова)

На самом деле простая ленивая гимнастика, которую можно делать лежа в постели. И наверное это единственное с чем я сейчас могу справиться, так как меня немного продуло и 2 день я лежу в постели, чтобы восстановиться. Не самое приятное, когда не можешь делать никаких сложных практик, даже просто походить, но и просто так лежать я не могу. Поэтому вспомнила об этой простой гимнастике гейш, которую можно делать лежа, полусидя в постели и получать пользу как для здоровья, так и для лица. Давно я ее знаю, около 4-5 лет, и периодически о ней вспоминаю. Но в чем польза, как делать японскую гимнастику. Давайте поговорим. Гимнастика гейш иначе называется гимнастикой «начало радостного дня». Считается, что её использовали японские гейши, дабы поддерживать свою красоту, молодость и просто здоровье. Гимнастика состоит из 14 упражнений, но я исключила для себя 1 ( простукивание зоны декольте, так как сейчас мне это не нужно ). По этой причине у меня гимнастика из 13 упражнений, но не пугайтесь, что