Наталия Успенская (Кобищанова)

Почему важно делать гимнастику, чтобы избавиться от боли в плече?

1. Укрепление мышц. Гимнастика помогает укрепить мышцы вокруг плечевого сустава, создавая надежную «поддержку» для костей и связок. Сильные мышцы снижают нагрузку на сустав и уменьшают риск повторных травм. 2. Улучшение подвижности. Регулярные упражнения восстанавливают и поддерживают нормальную амплитуду движений в плече. Это снижает жесткость и помогает избежать ограничений подвижности, которые могут вызывать боль. 3. Развитие кровообращения. Движение стимулирует приток крови к поражённым тканям, улучшая питательные процессы и ускоряя восстановление после воспаления или травмы. 4. Предотвращение атрофии и контрактур. Без