Ты начала бегать, как только растаял снег, и три раза в неделю выкладываешься в зале, но так и не влезла в любимое платье? Не спеши списывать неудачи на генетику: скорее всего, дело в диете. Наш Wellness-эксперт доктор Элизабет Нордстром рассказывает, как питаться, чтобы спорт приносил ощутимый результат. Читай материал
Почему тренировки не ведут к потере веса?
Один из самых часто задаваемых вопросов про фитнес – почему я не могу похудеть, несмотря на тренировки? Возможно, ты тоже задавала его себе. Если да, то у нашего эксперта категории Вэлнес доктора Элизабет Нордстром есть ответ!
ЕДА И ТРЕНИРОВКИ
«Люди часто думают, что смогу «сжечь» плохие калории, набранные за обедом, во время поход