Любовь Сергеева

Как избавиться от плесени на стенах и не допустить её возвращения

Плесень — один из самых неприятных «гостей» в доме.
Она не только портит вид, но и может влиять на здоровье.
К счастью, есть эффективные и безопасные способы справиться с ней своими руками.
Начните с устранения причины, а не только следствия:
Проверьте вентиляцию — откройте решётку, очистите вытяжку.
Следите, чтобы в комнате не было лишней влаги:
проветривайте, не сушите вещи на батареях.
Убедитесь, что стены не промерзают — если да, утеплите их изнутри или снаружи.

Сжимайте кулак — и сердце скажет спасибо

Оказывается, даже простое движение может принести ощутимую пользу здоровью.
Упражнение занимает меньше минуты, но даёт телу мощный импульс:
Улучшает кровообращение
Снижает уровень стресса
Помогает нормализовать давление
Как делать:
Медленно сжимайте и разжимайте кулак 10–15 раз на каждой руке. Повторяйте 2–3 раза в день — в перерыве между делами, за компьютером или в дороге.Регулярные мелкие привычки формируют большое здоровье. Начните прямо сейчас — ваше сердце скажет спасибо