Как избавиться от плесени на стенах и не допустить её возвращения
Плесень — один из самых неприятных «гостей» в доме. Она не только портит вид, но и может влиять на здоровье. К счастью, есть эффективные и безопасные способы справиться с ней своими руками. Начните с устранения причины, а не только следствия: Проверьте вентиляцию — откройте решётку, очистите вытяжку. Следите, чтобы в комнате не было лишней влаги: проветривайте, не сушите вещи на батареях. Убедитесь, что стены не промерзают — если да, утеплите их изнутри или снаружи.
Оказывается, даже простое движение может принести ощутимую пользу здоровью. Упражнение занимает меньше минуты, но даёт телу мощный импульс: Улучшает кровообращение Снижает уровень стресса Помогает нормализовать давление Как делать: Медленно сжимайте и разжимайте кулак 10–15 раз на каждой руке. Повторяйте 2–3 раза в день — в перерыве между делами, за компьютером или в дороге.Регулярные мелкие привычки формируют большое здоровье. Начните прямо сейчас — ваше сердце скажет спасибо