Левая колонка

Vera Tozomova

Последний визит: 1 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Vera Tozomova

21 авг 2021

Чаще всего, когда я спрашиваю девушек о причинах лишнего веса, то слышу очень похожие ответы: много ем, не могу отказаться от сладостей или фаст-фуда, не люблю спорт и мало двигаюсь, лень готовить. Конечно, эти факторы влияют на наш вес, но есть и менее очевидные, но не менее важные причины, которые не дают нам освободиться от ненавистных кг.

Для снижения веса очень важно отследить настоящие причины, которые мешают стройнеть. Только тогда получится подобрать грамотное и эффективное решение для этой проблемы.

Как думаете, почему у вас не получается похудеть? В этом посте я собрала шесть популярных причин набора лишнего веса.

1🤗 Еда за компанию
2😐 Лень что-то делать
3🥴 Еда от скуки, нече

Vera Tozomova

5 авг 2021

Сегодня поделюсь с вами 5 причинами, почему все же стоит сократить количество сладкого в рационе. И красивая фигура — не единственная причина😉
⠀
Уменьшая сахар в питании:
⠀
✔мы избавляемся от лишних калорий, а значит и вес начинает снижаться быстрее,
✔голод начнет появляться реже, потому что не будет резких скачков глюкозы,
✔состояние кожи улучшится: исчезнут покраснения и прыщи, уйдет отек с лица, потому что сладкое перестанет нарушать лимфодренаж,
✔снизится риск развития сахарного диабета, так как именно сахар вызывает формирование инсулинорезистентности, что предшествует диабету,
✔организм станет устойчивее к заболеваниям, то есть улучшается иммунитет. Потому что при сокращении сахара на