Оля Шкарина

В медицинских кругах к Бубновскому относятся по-разному: одни восхищаются, другие спорят, но равнодушных нет. Его метод — кинезитерапия, восстановление через движение. И к этому он пришёл, пройдя через собственную боль. В 27 лет он попал в аварию. Врачи говорили: инвалидность, покой, смириться. Он ответил движением. И спас не только себя — его система помогла тысячам. Личная катастрофа стала началом пути. Он восстанавливал себя через знания и нагрузку. То, что считалось опасным, стало ключом к выздоровлению. Сегодня его центры работают в десятках городов. Его книги выходят миллионными тиражами. А базовый комплекс упражнений, который он разработал для домашнего использования, доступен каждому — и именно о нём мы сегодня говорим подробно. Вот вам кое-что важное, о чём редко говорят вслух: многие боли в спине связаны не столько с самим позвоночником, сколько с состоянием окружающих его мышц. Позвоночник — удивительная конструкция. Межпозвоночные диски во многом зависят от движения: оно

По статистике, едва ли не каждый второй человек старше 60 лет испытывает один и тот же страх. Боится не заболеть. Боится оказаться обузой — для детей, для внуков, для близких. В 1988 году молодой врач Бубновский попал в страшную аварию. Ему тогда не было и тридцати. Перелом позвоночника, несколько операций, прогноз хуже некуда. Врачи в московских больницах говорили прямо: готовьтесь к инвалидному креслу. Но он не просто встал на ноги. Он разработал целую систему, которая сегодня помогает тысячам людей — особенно тем, кому за 50, 60, 70. Три упражнения, о которых пойдёт речь ниже, — это не просто зарядка для пожилых. Это основа той самой независимости, которую так хотят сохранить люди в возрасте. Встать с кровати без чьей-то помощи. Дойти до магазина самому. Нагнуться за внуком, не охнув от боли. Это маленькие вещи, которые на самом деле — всё. Но сначала — немного о том, почему тело начинает подводить. После 50 лет в организме происходит кое-что очень конкретное. Мышцы начинают слаб

"Человеку дается не только жизнь один раз, но и совесть" - к сожалению, но Александр Исаевич продал её западному миру и предал свою Родину, а в чем еще он ошибался или врал, разберем прямо сейчас. "Неограниченная власть в руках ограниченных людей всегда приводит к жестокости" - и в этом Александр Исаевич так же ошибался, ведь мы хорошо знаем пример наших последних царей, взять хотя бы Екатерину Великую или её предка Николая II, прямо скажем, первая была толковым руководителем и теперь для нас настоящий патриот, пусть и родилась не в России, другой же не самый деятельный царь в нашей истории, но назвать их жестокими язык просто не поворачивается, хотя можно сказать много всякого про Николая Романова, который в политике был слаб, и не компетентен, и даже не умел выбирать кадры, и максимально плохо видел ситуацию, но жестоким он точно не был, а судя по фразе нашего лауреата Нобелевской премии по литературе, как раз наоборот. Не говорит ли нам это о том, что и про товарища Сталина этот

В студии стояла звенящая тишина. Ещё минуту назад поющая матка в исполнении актрисы Светланы Галки выдавала рулады, а теперь зрители в зале и миллионы людей у экранов замерли. То, что Елена Малышева сделала дальше, выходило за рамки даже её эпатажного шоу. Она взяла в руки ножницы и с хирургической точностью полоснула по горловине свитера ничего не подозревающей женщины. Свитер был безнадежно испорчен, лицо «пациентки» перекошено от ужаса, а страна разделилась на два лагеря: тех, кто ржал до слез, и тех, кто в тот же вечер написал донос в прокуратуру. Но настоящая драма разворачивалась не в телестудии, а далеко за океаном. Пока в эфире Первого канала горели муляжи человеческих органов и лилась кровь (в прямом смысле слова, в фартуке), на банковских счетах главного теледоктора России оседали миллиарды. И тут уже стало не до смеха, когда в игру вступил глава СК Александр Бастрыкин, даже железная леди телевидения поняла: «Жить здорово» больше не получится. Чтобы понять природу этого феном