Елена Куликова (Ермольева)

Вы просыпаетесь ночью от странного чувства: пальцы рук словно чужие, будто их отлежали до полного онемения. Или днем берете кружку, а она выскальзывает — пальцы просто не держат, слабость какая-то непонятная. Знакомо? Эти жалобы — не редкость, и за ними часто стоят незаметные, но коварные виновники: лестничные мышцы шеи. Давайте разберемся, что происходит, почему руки предают нас и как вернуть им силу — без сложных терминов, зато с живыми примерами и понятными шагами. Представьте: вы спите, а рука вдруг становится "не ваша". Или пытаетесь открыть банку, но пальцы дрожат и сдаются. Это не просто усталость. Виноваты нервы и сосуды, которые идут к рукам из шейного отдела позвоночника. А точнее — их сдавливают лестничные мышцы. Это такие три пучка — передний, средний и задний, — которые крепятся к ребрам и ключице. Они помогают нам дышать, наклонять голову, поворачивать шею. Но если эти мышцы зажаты, начинается бунт: нервы и сосуды пережимаются, кровь и лимфа застаиваются, а руки теряют с

Шейный отдел позвоночника — одна из самых уязвимых зон нашего тела. На него приходится колоссальная нагрузка: мы часами сидим за компьютером, смотрим в телефон, спим в неудобной позе. Со временем это приводит к мышечным зажимам, смещению позвонков и даже нарушению кровоснабжения мозга.  Но самое интересное, что проблемы с шеей могут вызывать не только боль, но и шум в ушах (тиннитус), головокружение, тревожность и даже панические атаки. Почему так происходит и что с этим делать? Разбираемся в статье.  Как шея влияет на шум в ушах и головокружение? Шейный отдел позвоночника тесно связан с нервной и сосудистой системами. Через него проходят:  Позвоночные артерии– снабжают кровью ствол мозга и внутреннее ухо.  - Нервные корешки– отвечают за чувствительность и движение мышц шеи, плеч, частично лица.  Если позвонки смещаются (например, из-за остеохондроза), мышцы перенапрягаются или возникает протрузия, это может привести к:  ✅ Сдавливанию артерий→ ухудшается кровоток → мозг и вес

Подрастают на грядках в теплице огурчики. Но вдруг мы замечаем, что у них листья стали какие-то бледные. Что случилось? Растения заболели, или их повреждают вредители, а может им чего-то не хватает? Причин этого может быть несколько, разберем основные. Недостаток света Взявшись за силу, огуречные растения могут начать стремительно расти, и получается так, что пышная зелень снаружи затеняет листья, находящиеся внизу и внутри куста. Это нормальное явление, и переживать здесь не стоит. Но пожелтевшую листву лучше удалить во избежание загнивания листочков и распространения инфекции. Ожоги На листьях могут появиться желтоватые пятна, если при поливе в жаркую солнечную погоду, капли воды попали на листья. Или они появятся в результате конденсата с потолка теплицы. Чтобы этого не произошло, поливать растения нужно вечером и стараясь не попадать на листья, а теплицу регулярно проветривать. Неправильный полив Огурцы – известные водохлебы. Их нужно поливать часто и обильно теплой водой, но в то