
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Стол №8 при лишнем весе и ожирении: как есть, чтобы похудеть — без голода, стресса и изнуряющих диет
Многие из нас сталкивались с ситуацией: вес не снижается, несмотря на усилия. Попытки сесть на диету заканчиваются разочарованием — либо слишком сложно, либо голод невыносим, либо через неделю всё возвращается «на круги своя». Кажется, что похудеть — это наказание, а не забота о себе. Но что, если сказать: это не так? Есть проверенный десятилетиями подход — не диета в привычном смысле, а система питания, разработанная не для временного эффекта, а для устойчивых изменений. Это — стол №8 по Певзнеру. Да-да, та самая лечебная система, которую когда-то использовали в санаториях и больницах. Только сейчас она переживает второе рождение — потому что работает. И работает мягко, без жёстких ограничений, без химии и без изнуряющих тренировок «до упаду». Давайте разберёмся, почему стол №8 — это не «ещё одна диета», а реальный шанс налаженного обмена веществ, стабильного веса и, что самое важное, хорошего самочувствия. Что такое стол №8? Не «диета», а образ жизни Стол №8 — один из 15 лечебных ст
Показать еще
18 комментариев
258 раз поделились
2.2K классов
Поделилась темой
Жалею, что раньше так не готовила куриное филе. Получается гораздо вкуснее, сочнее и ароматнее
Готовьте с удовольствием!Понравился рецепт? Сохраняйте и делитесь им с друзьями. Подписывайтесь на мою группу "Готовим с Олей", у меня много простых рецептов на каждый день: https://ok.ru/gotovimsolei
19 комментариев
214 раз поделились
2.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
10 причин повышения холестерина
Вы сдали анализы — и вдруг: «холестерин повышен». Сердце сжалось. В голове мелькают страшные слова: атеросклероз, инфаркт, инсульт. Но стоит ли сразу паниковать? И главное — почему это произошло именно с вами? Многие думают, что высокий холестерин — результат жирной еды и лени. На самом деле всё гораздо сложнее. Да, питание играет роль. Но далеко не главную. В большинстве случаев за повышением холестерина стоят скрытые процессы в организме, которые никак не связаны с бургерами или сливочным маслом. В этой статье мы разберём 10 реальных причин, почему уровень холестерина растёт — даже у тех, кто ест «правильно», не курит и регулярно гуляет. Вы узнаете, какие факторы вы можете контролировать, а какие требуют медицинского вмешательства. И самое главное — поймёте, что холестерин — не приговор, а важный сигнал от вашего тела. Холестерин — не то, чем кажется Прежде чем говорить о причинах, важно понять: холестерин — не яд и не отходы. Это жизненно важное вещество, без которого невозможна ра
Показать еще
175 комментариев
1.8K раз поделились
12K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
77
- Таня Семёновна (Бессонова)рп. Курагино (Курагинский район)
- Светлана Гагилас(Кем)пос. Новая Недокура (Кежемский район)
- Дмитрий СавельевКрасноярск
- Людмила РябенкоКрасноярск
- Надежда Позднякова (Волохова)Красноярск
10
- Создание и продвижение сайтов - "Смарт Лайн"1251 подписчик
- Доктор Борменталь49279 подписчиков
- Выскажись!134411 подписчиков
- Акварель жизни28303 подписчика
- МАШКА ЗНАЕТ ☝🏻182674 подписчика