Татьяна Абатурова(Лукина)

Иногда артериальное давление не снижают даже лекарства. Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» назвал четыре способа, которые помогут это сделать. — Самое главное, что позволяет снизить давление, — это отказ от соли. Это серьезная вещь, — отметил специалист. По его словам, подобный способ дает такой же эффект, что и прием препаратов для снижения давления. Также показатель можно уменьшить с помощью умеренных физических нагрузок, йоги и медитации. До этого врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Челябинска Виктория Каптюшина рассказала, что храп может усиливать риск инфарктов и инсультов. Часто пациенты неправильно определяют тип головной боли, принимая мигрень за обычное напряжение. Врач Никита Гурьянов разъяснил особенности этого недуга и принципы его лечения. Эксперты предупредили, что большинство головных болей не связано с нарушениями здоровья, такими как проблемы с давлением или зажатыми сосудами.

Давление? Головные боли? Слабость и постоянное ощущение, что в голове вместо мозга сидит стая ворон? Было дело. Если вы тоже боретесь с такими проблемами, расслабьтесь – вы не одни. Я тоже прошёл через это и нашёл способ избавиться от недугов, который, на первый взгляд, кажется до смешного простым. Всё началось с того, что однажды друг сказал мне: «Попробуй холодный душ и упражнения для шеи, как у доктора Шишонина. Помогает, говорю!». Честно говоря, я сначала хотел отмахнуться. Ну серьёзно, холодный душ? Это же добровольная пытка! Но потом я вспомнил, как иногда болит голова, особенно после напряжённого дня, и решил дать этому шанс. Начнём с душа. Секрет в том, что не нужно сразу врубать ледяную воду и изображать из себя моржа. Действуйте поэтапно: Что даёт эта акция невиданной щедрости? Во-первых, вы моментально просыпаетесь, если это утро. Во-вторых, улучшается кровообращение, а с ним – и питание мозга. К тому же, холодная вода – это ещё и тренировка сосудов, что особенно полезно для