Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась видео
02:30
Поделилась темой
01:01
Поделилась темой
Вкусный белковый киш «минус 5 кг» 
Идеальный вариант для тех, кто хочет питаться вкусно и при этом держать форму 
Сочный лосось, нежный кремовый слой и золотистая сырная корочка — ну просто кайф
Сочный лосось, нежный кремовый слой и золотистая сырная корочка — ну просто кайф
Что нужно: Лосось (филе) — 300 г Брокколи — 200 г
Яйца — 3 шт.
Белки яичные — 2 шт.
Йогурт натуральный или греческий — 120 г
Сыр твёрдый (нежирный) — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Зелень — для подачи Как готовлю:
Брокколи разделяю на соцветия и отвариваю 2–3 минуты.
Лосось нарезаю кусочками 
Яйца взбиваю с йогуртом, добавляю белки, соль и перец.
В форму выкладываю брокколи и лосось.
Заливаю яично-йогуртовой смесью и посыпаю тёртым сыром Поделилась видео
02:30
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
265
- MIKHAIL CHULAKPARLIN
- MАЙКЛ ОчаковскийНью-Йорк
- марк шварцолбани
150
- Kartina.TV - телевидение для всей семьи118307 подписчиков
- Женский городок933775 подписчиков
- Танцующая Travel Мама Светлана Турилова Sv3tlana7454233 подписчика
- Вилла у моря: Найди отличия35963 подписчика
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи1122356 подписчиков