Евгения Ерушова (Ситкина)

Последний визит: вчера 01:07

Фотография "Владимир сегодня на прогулке "

Фильтр

Заметки Увлечения

Добавь гречку в рацион — и лёгкость не заставит себя ждать.

Это не просто привычная крупа, а источник чистой энергии и внутреннего баланса.
Сырая гречка в сочетании с кефиром мягко поддерживает организм: помогает очищению, включает обменные процессы и даёт ощущение обновления изнутри.

Попробуй выделить для этого хотя бы один день в неделю —
и очень скоро заметишь, как тело отвечает благодарностью

Евгения Ерушова (Ситкина)

25 фев

Поделилась заметкой

Бабушкины Заметки 👵🏻

Почему ты до сих пор не знаешь ЭТО про свои стопы?

Рефлексология — не панацея, но важный элемент здоровья
Твои стопы — это не просто «конец тела».
Это сложная нейромышечная карта, связанная с позвоночником, фасциями и вегетативной нервной системой.
Через механорецепторы стоп активируется проприоцепция, меняется тонус спины, перераспределяется нагрузка по всей задней линии тела.
Рефлексология не заменяет медицину.
Но грамотная работа со стопами может:
— снижать уровень стрессовой активации
— улучшать телесную чувствительность
— влиять на мышечный баланс спины
— усиливать восстановительные процессы